Natur tut gut: Das merken die meisten Menschen von ganz allein, wenn sie in der Natur einen Spaziergang machen. Vor allem der Wald erziel auf den Menschen eine hohe positive Wirkung und Heilkraft. Das ist wissenschaftlich bewiesen.

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Waldbaden ist Achtsamkeitswanderung im Wald:

 Ich möchte dich mit ein paar Übungen aus Pranayama und Meditation vor und während der Wanderung durch den magischen Wald begleiten, sodass du mit allen Sinnen eintauchen und gestärkt wieder in den Alltag finden kannst.