🌸 Selfcare Workshop für Mamas 🌸
in Seefeld & Leutasch, Tirol
Weil DU auch wichtig bist.
Selfcare in Seefeld & Leutasch, Tirol
🌸 Selfcare Workshop für Mamas 🌸
in Seefeld & Leutasch, Tirol
Weil DU auch wichtig bist.
Im Alltag geben wir oft alles – für andere, für den Job, für die Familie. Aber wo bleibst du?
In diesem Workshop darfst du zur Ruhe kommen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden.
Du jonglierst Kinder, Haushalt, Job und Erwartungen – und dabei bleibst du selbst oft ganz hinten?
Dieser Workshop ist deine Einladung, kurz auszusteigen. Durchzuatmen. Und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Inhalte:
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Einführung: Warum Selfcare wichtig ist? Was Stress mit uns macht?
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Achtsamkeit & Atem: Übungen zur Stressregulation: Atempraxis.
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Körperarbeit: Einfache Yogaübungen und Embodiment-Praxis (mit Musik)
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Emotionale Selfcare: Bedürfnisse erkennen, Selbstmitgefühl üben
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Alltags-Tipps: Kleine Rituale und Tools für mehr Balance & Journaling
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Abschluss: Entspannung und Austausch (Sharing)
Snacks und Tee wird am Ende gereicht.
Material: Handout, Audio, Übungen
🧡 Für dich, wenn du:
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Mama bist und nicht weißt, wie du Zeit für dich blockierst (ohne schlechtes Gewissen)
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oft gestresst bist und kaum Pausen hast
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dich nach Ruhe, innerer Balance und mehr Gelassenheit sehnst
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dich selbst wieder mehr spüren willst
📅 Wann: Sa, den 01.06.2025
📍 Wo: Kurblhof Leutasch
🎟️ Kosten: 75€
💌 Melde dich jetzt an und schenke dir selbst diese Zeit.
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Kontaktiere mich gerne!