Hatha Yoga in Seefeld & Leutasch, Tirol
Der Kurs ist für alle Teilnehmer offen, ob jung oder alt, es werden angepasste Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeleitet.
Ziel meiner Klassen ist es mit einem Mix aus sanften Yoga-Asanas, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen dich zum inneren Wesenskern zu führen. Lerne dich selbst und deinen Körper besser zu spüren, deine Gefühle wahr- und anzunehmen sowie deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Meine Yogapraxis beruht auf dem Yoga Sutra nach Patanjali:
„Yoga Chitta Vritti Nirodaha“
„Yoga ist das zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geiste.“
Dauer
75 min
Wo
Im Roten Kreuz Ortsstelle Seefeld
Wann
Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr
Kosten
Einzelsession 18€
Gesamtpaket 85 €
Der Weg des Yogas geht davon aus, dass die Schichten unseres Seins aus fünf Hüllen (Koshas) bestehen.
1. Die physische Hülle / Nahrungshülle (Annamaya Kosha),
2. Die Vitalhülle / Energiehülle (Pranamaya Kosha),
3. Die emotional-geistige Hülle (Manomaya Kosha),
4. Die Intellekt-/Weisheits-Hülle (Vijnanamaya Kosha) und
5.Die Glückseligkeitshülle / Wonnehülle (Anandamaya Kosha).
Das Wirken dieser Schichten erfolgt in beide Richtungen: vom grobstofflichen Körper immer tiefer nach innen zu unserem eigentlichen Wesenskern. Ist eine Hülle getrübt, so kann der Wesenkern, unsere Seele, nicht nach außen strahlen. Das eigentliche Selbst ist nicht der Körper, sondern das, was er umhüllt. Ziel des Yogas ist es, durch Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen die fünf Koshas zu reinigen und die Seele und damit unser gesamtes Potential zum Scheinen zu bringen.
