Vor ein paar Jahren fühlte ich mich völlig überfordert. Ich hatte zwei kleine Kinder zu Hause, und ich konnte mich einfach nicht gut um mich selbst kümmern. Der Alltag war überwältigend und stressig. Ich fühlte mich ständig erschöpft und fand keine Zeit für mich selbst. Der Versuch, mich in der Hektik des Lebens zu erholen oder achtsam zu sein, schien fast unmöglich. Ich hatte das Gefühl, in einem Strudel von Verpflichtungen zu stecken und wusste nicht, wie ich dem entkommen sollte...

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Trotzdem wusste ich, dass ich einen Weg finden musste, mich selbst zu finden, meine innere Ruhe wiederzuerlangen und mehr Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren. Ich wollte nicht noch mehr Zeit mit komplizierten Methoden oder anstrengenden Techniken verschwenden. Es musste etwas Einfaches und Praktisches sein, das ich in meinen hektischen Alltag integrieren konnte.

Also begann ich, mehrere Methoden auszuprobieren, die es mir ermöglichten, auch mit kleinen täglichen Übungen Achtsamkeit und Yoga in mein Leben zu integrieren, ohne mich von der Komplexität überwältigen zu lassen. Ich fand Wege, wie ich meine eigene innere Ruhe wiederfinden konnte – mit kleinen Momenten der Achtsamkeit und kurzen Yoga-Pausen, die ich problemlos in meinen Alltag einbauen konnte.

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Ich habe die wertvollsten Erkenntnisse und wertvollen Praktiken aus all den unzähligen Methoden, die ich ausprobiert habe, gesammelt und daraus die Leichtigkeits-Formel erschaffen – eine Methode, die dir hilft, deine innere Balance auf einfache und nachhaltige Weise zu finden. Und genau diese Methode möchte ich jetzt an dich weitergeben – damit du die gleichen positiven Veränderungen erleben kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Achtsamkeit, Yoga und Selbstfürsorge müssen keine großen, komplexen Projekte sein. Es sind die kleinen, aber effektiven Schritte, die den Unterschied machen.